優柔不断な人にとって、「選択する」「決める」ことは苦痛だそうです。
そして、選択や決断を先延ばしにしがちな人も多いです。
「だそうです」なんて書きましたが、実は私も昔そうだったのです。
優柔不断だと思うシーン
- この会社辞めたいのに辞めれない
- 今のままじゃ将来が不安なのわかってるのに、ダラダラする
- 今付き合ってる人と結婚には向いてないと思ってるのに1人になるのは怖くて別れられない
- 離婚したいのに金銭的不安から不満があっても現状維持をする
- 健康には良くないと思ってるのに、揚げ物ばかり外食で食べてしまう。
- お洋服を選ぶときにひたすら小さなことで比較して結局買わない
などなど。
これは自分で選択決断ができず
「先延ばし」することで短に「逃げてる」だけになってしまってます。
そう、命を逃げることに使ってると言うことです。なぜそんなことになってしまうのか。
優柔不断の根本原因
- プライドの高さ：失敗や誤った選択をしたときの後悔や恥ずかしさを恐れる。
- 自信がない：自分の意見や選択を信じる自信がない。
- 完璧主義：完璧な選択をしなければならないというプレッシャーを感じる。
- 情報過多：多くの情報や選択肢がありすぎて決断が難しくなる。
- 責任が取れない：自分の選択したことに対して、自分の責任にしたくない
優柔不断が人生に及ぼし続けるデメリット
チャンスの損失：決められなくてチャンスを逃すことが増える。
時間の浪費：決断に時間がかかるため、他の重要なことに時間を使う機会が失われる。
ストレスの増加：決められないことからくる不安やプレッシャー。
人間関係の悪化：決断を先延ばしにすることで、他者との約束や計画が乱れることがある。
自己肯定感が下がる：自分の決断力の欠如を自己批判の原因として感じることがある。
キャリアの停滞：仕事上の重要な決定を避ける傾向がキャリアの進展を妨げる。
未来への不安：自分の選択に自信を持てないため、未来に対する不安感が増す。
動機の低下：何を選ぶべきかがわからないため、行動する動機が失われることがある。
他者への依存：決めれないので他者の意見や決断に頼りすぎる
優柔不断を治すステップ
小さな決断から：日常の小さな選択から始めて、選択（決断）することの経験を増やす。
情報を制限する：役に立つことではなく、今必要な情報だけに絞り込むことで、選択のクリアリティを高める。
失敗を恐れない：失敗は学びの機会ととらえ、その経験を次に活かすことを心がける。
時間を設定する：決断するための時間を設定し、それを守る。
優柔不断な人に伝えたいもっとも大事な心がけ
「何が正解か」ではなく「選んだものを正解にする」
と言う自己信頼を持って決めること。
例えば選んだものが、自分の思った（期待した）結果がなかった時、
「失敗した」と残念に思うのではなく、
「これが違うと言うことがわかった！一個自分なりの正解に近づいた！」と
本気で思えるようになってくると、
失敗＝経験であり、成功への道が近くなっていってること
だと認識できるようになる。
無駄に失敗すると言うわけではなく、
「すべて物事には無駄はない」と言う前提でその経験の価値を自分で再評価していく姿勢が大事。
優柔不断から起こる人生の損失を考えてみると
その根底は、結局「自分を信じることができる」が大事。
何をするにつけても自己信頼や自己愛というものは
直接的に見えなくても
必ず自分の人生に大きく深く関わっています。
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『着実に』自己信頼や自己愛を身につけていきましょう。
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