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オープンチャットスタート！！7月23日解禁！ 公式LINEをやめ、オープンチャットをスタートしました！！このオープンチャットのグループ名は 「Restart Journey」自分再発見の旅　もう一度自分を好きになる365日インタビュー🎤」 （上の文字タッチで参加できます）私は旅行が好きなのですが、自分を探す旅、自分を知るというのも旅の一つであり、本当に深いものです。 自分が嫌いだったり、「頑張ってないと価値がない」と思っていた頃の私は自分の中にこれほどのお宝があるなんて思ってなかったのです。ずっと外を見て、比較しては自分にはない、あの人はすごい、あの人にあって私にはないなんていうまさに「被害妄想」ばかりで頭の中は埋め尽くされていました。 そんな私が、脳の仕組みに出会ったことで自分を大きく変えていくことができたのですが、その時に、やっていたことの一つに自分を旅する、内観する、再発見する、ということでした。これをすることで、アウトプット力言語化力も飛躍的に高まります。 Restart Journeyでは１週間に1回質問をします！ 「質問」したら「回答」がある。と言うのがセットですよね。このオプちゃでは、私がお届ける質問に対して皆さんが、自分のために考える、回答すると言う流れを１週間でしてもらいます。これには「内観・言語化・アウトプット」のスキルが含まれます。 そしてそれがどういう意味や意図の質問だったか？を１週間後にお伝えしています。 こうやって、「真剣に質問に向き合って考えてみる」これが「内観」のきっかけであり、アウトプットをすることで「言語化」が進みます。 短く答えてもあんまり意味がなくて。（もちろん自分専用ノートを書いてる人は別！）内観ってすごい効果があるんです。それに気づいてない人は実は多いですね 内観の効果 内観が人生を良くする理由 内観をしない人、苦手な人、価値がないと思ってる人たちは、自分の感情や思考に流されてしまいがち。 場合によっては自分のことだけになっていたり勝手に自分が被害者だと思い込んだりはたまた自分の思考が目の前の人との行動に投影されてることに気づかず自分が軽蔑すべき思考行動を無意識に相手にしていても気づいてませんでした。 私は内観を始めた時、自分にがっかりするほど相手のせいにしようとしてたりしてたことに気づきかえって、自分が